ニキビを予防するためには、まず今の洗顔法を変えることです。ごしごし洗わずに、優しく手を肌に当てるような感じで洗うことです。
そして、大切なことは
『１日数回の洗顔』を心がけることです。
�，泙困枠韻鬚靴个襦△發靴�はヘアバンドをする髪が肌にかからないようにしておくことです。
生え際を洗うためにも、ヘアバンドは必需品ですね。
�⊆蠅鬚靴辰�り洗う石鹸やハンドソープで手をしっかり洗います。
（つめは日頃から短く切っておいたほうが良いです。肌にひっかかったりしてしまい、そこにニキビができる可能性があります。）
オススメ→
アイナソープ��ぬるま湯で１分から２分、軽く洗顔する毛穴を開くために、まずはぬるま湯（３７度が適温）で軽く
洗顔します。
�だ亳瓦鬚△鑪�てるしっかりと泡立てます。
�ニ△粘藾澗里鯤颪濆�むように洗顔する軽く肌をマッサージするように洗います。
�Δ垢垢�汚れを肌に残さないために、ゆっくりとすすぎます。
もちろんぬるま湯を使ってです。
��冷水で肌を引き締める開いている毛穴を閉じる作業です。
水できれいになった毛穴を閉じます。
１分ぐらいが目安です。
�╂況蕕淵織�ルで顔を拭くタオルでゴシゴシこすらないこと。
ゆっくりと肌に当てる感じで行います。
これで洗顔が完了です！
そして、洗顔にも裏技がありますよ！それは次回に・・・
ちなみにオススメなのが
アイナソープにきび・にきび跡に非常に効果的です。
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